• 25 AVR 18

    La relaxation

    On pourrait dire de la relaxation que c’est un Samādhi mineur ou un entraînement à la méditation. Cette phase, qui conclut généralement la séance, s’accomplit en position assise ou allongée, et vise l’éclosion d’un sentiment de paix. Elle s’accompagne d’une respiration lente et profonde, de suggestions, ou de sons très doux.

    La relaxation prépare à la méditation. La méditation selon qu’elle est objective ou non, et/ou volitive ou non, accède à des niveaux différents.

    More Articles

Features

  • Inspiration, la rétention poumons pleins, l’expiration et la rétention poumons vides