Hatha Yoga Sentiers

Yoga à Thionville et Fontoy, méditation en Moselle, calligraphie latine à Kanfen.

Atelier de Yoga

14 juin de 9h à 12h = 18€

Méditation

8 sep. 7h à 11h Kanfen — Porte ouverte

12 oct. 7h à 11h Kanfen — Porte ouverte

La respiration (prāṇayāma)

Inspiration, la rétention poumons pleins, l'expiration et la rétention poumons vides.

La méditation

La concentration posturale ou respiratoire inclut des aspects divers comme la vitesse, l'adresse et la coordination.

La relaxation

On pourrait dire de la relaxation que c'est un Samādhi mineur, un entraînement à la méditation.

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