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  La respiration (prāṇayāma)

  Inspiration, la rétention poumons pleins, l’expiration et la rétention poumons vides

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  La méditation

  La concentration posturale ou respiratoire va inclure des aspects divers comme la vitesse, l’adresse et la coordination.

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  La relaxation

  On pourrait dire de la relaxation que c’est un Samādhi mineur ou un entraînement à la méditation

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